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出版日期:1988年03月19日
第3版
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人体要补充维生素吗?

人体中的绝大多数维生素通过食物提供,只有特别需要时才摄取额外的维生素,盲目地补充高剂量的维生素会对身体产生毒害。人体是否需要维生素可从下列各方面判断:

第一,如果你饮食无规律,缺少水果和蔬菜的调节,就该考虑多种维生素增补品;如饮食有规律,自我感觉健康,就不必麻烦了。

第二,如果你常患感冒或者其他疾病,应在医生的指导下补充维生素。老年妇女增加钙和维生素D的摄取,能减缓骨质疏松病的发生。 (关存丽)

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