预防早衰七法

一、生活规律化，坚持适当的体育运动：规律化的生活，可使体内各系统及各重要器官的生理活动更加协调，减少患病机会，适当的体育运动，可促进人体的新陈代谢和生理功能，使身心充满生机和活力。

二、心情开朗：克服精神抑郁情绪不佳状态。

三、防止过早肥胖：超重或肥胖是多种疾病的温床，尤其早胖者更易发生疾病。

四、饮食有节：偏食、择食、贪食或暴食，摄入过多胆固醇食物，不合理的饮食习惯，都会有损键康。

五、符合实际的性和活：按实际需要和现实条件去安排合理的性生活。

六、戒除不良嗜好：烟酒的害处尽人皆知。用药成癖者也均在戒除之列，固守任何一种不良嗜好都会加速早衰。

七、积极治疗慢性疾病。（红艳）