可以轻松减肥的食品

一、沱茶：每天饮云南产沱茶三杯，可使血液中的脂肪降低20%。

二、洋葱：有舒张血管，降低血压功能，还可预防动脉硬化。

三、苹果：因含有丰富的钾可排除体内多余的钠盐，日吃三个苹果，能维持满意的血压。

四、大蒜：可减少血中胆固醇和阻止血拴形成有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

五、牛奶：含较多的钙质，可减少人体对胆固醇的吸收。

六：玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂，维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。

七、海带：含丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。（张广生）