多吃多动健康长寿

关于人体摄食量与健康的理论，学术界均倾向于“人体进食量的多少直接影响其寿命的长短”的观点。例如，意大利学者考纳娄于1956年在其所著的《延年健身可靠秘法》一书中，曾提出过“节食延寿”说；我国的《太平御览》也曾言道：“谷气胜元气，其人肥不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。养生之求，常使谷气少，则病不生矣。”等等，不一而足。

然而，近年来大量的科学研究发现，少吃并不能减肥，也不能使人健康长寿，多吃多动才能使人获得健康的体魄。因为多吃多动锻炼人的消化和循环两大系统，维持了人体的消耗和补偿的最高水平，增加了人体细胞新陈代谢的活力。人体的新陈代谢活动能维持多久，生命亦就能延续多久。多吃多动是辩证的，多吃才能多动，多动才能多吃，多吃少动则胖，少吃多动则瘦，且体力不佳，不但满足不了劳动、生活的能量消耗，而且也就无法抵御各种疾病的威胁，所以仅靠节食来延年益寿自然就成了空话。

运动是生命的源泉，多吃多动是健康长寿的根本保证。　（叶休）