读书能健身

石青

读书看报，成了我的嗜好，不但能启智增知，而且有益身心健康，减轻和治疗疾病。

我们性格比较急燥，当听到看到社会上的一些不正之风和一些不顺心的事后爱在家人面前生气。几年前又诊断出患有脑动脉硬化，常头晕，经多方治疗，服药不少，效果不大。大夫建议，要注意情绪稳定，心理平衡，乐观少生气，平时可以读些书看看报。

听医生的话，到图书馆办了一个借书证，经常看一些有趣的书籍，自己还订了几份杂志，闲暇时，背靠藤椅坐，手捧一杯茶，悠哉乐哉地细读。

年初，为一点小事又生了气。老伴热情安慰，递上一本《做人与处世》，叫我看一篇文章，这篇文章说。“做人要做乐天派”，“家宽不如心宽，心宽万事安然，天天有个好心情，快快乐乐过日子”。看着看着，觉得有道理，无名火消了。以后又读到该书的一篇文章，介绍四川万州农民王红生、王平父子俩到市场上卖米，被一妇女用400元假币骗购。3个小时后，父子俩在回家的路上巧遇该妇女因车祸倒在血泊中大呼救命。父子俩二话没说将其送进医院，并与其家人联系。住院手续办妥离去时，该妇女泣不成声，拉着王红生喊救命恩人，并给换成真币。这件事很是感人，我写了一篇“用行动树德”的文章，被《老年文汇报》刊用。从此更加激发我读书看报写稿的积极性。先后在《中国老年报》、《陕西老年报》、《金秋》等报刊上登稿。“吃米不忘改革恩”一文还获得《退休生活》征文一等奖，发给300元奖金。前不久，还被市图书馆评为热心读者，奖励一个借书证。有了两个借书证，借书更多，看书报成了习惯上了瘾。原来觉得退休后没事干，生活空虚，现在觉得充实实在，脑动脉硬化随之减轻，头不再晕。

我体会到，通过读书，转移注意力，稳定情绪，有益健康。因为生病，在生理上的因素，又有心理上的因素，要双管齐下，经常读书看报，心情愉悦舒畅，配合服药，治疗凑效。正如汉朝刘向说的“书犹药也，善读之可医愚”，医愚就是启蒙心智，增知广识，知识多，境界高，凡事看得开想得开，就能保持健康乐观的心境。如今，沉浸在浓浓的书香氛围中，日子在翻动的书页中一天天过去，淡忘了自己的疾病，净化了心灵，开阔了视野，“身无挂碍身常健，腹有诗书气自华”，与书结缘，以墨和泥，营造自己的生活家园，读书给生命的夕阳增添无限光彩。