祝您健康重阳话登高

□文/穆四典

农历九月初九日，被称做重九。因《易经》中“九”属阳爻，所以又叫重阳。“九”是阳数中的最大数，与“久”谐音，企盼长久则是人们美好的愿望；“阳”又包含“刚”、“生长”、“光明”之意，故重九这天历来被认做“长寿日”，直至唐代才被正式定为节日——重阳节。

重阳登高是重阳节中的活动之一。这一习俗传说始于东汉年间。据《续齐谐语》记载，东汉方士贾长房对其徒桓景说：“九月九日汝家当有灾厄，宜急去！”桓景遂按照师傅的意旨，在九月九日的凌晨，锁门闭户，全家人佩戴茱萸，登上高山饮菊花酒，并在山上留宿一夜，以消灾避难。次日桓景与家人一齐返回，见家里的猪、羊、鸡、鸭都无疾死去，甚为惊讶。贾长房解释道：“代之矣。”就是说，这些禽畜替你们遭了灾，你们该脱灾降福了。从此，便传下重阳佩插茱萸、饮菊花酒、登高避灾的习俗。

历代有很多文人骚客为重阳抒发情怀。唐代诗人岑参的《行军九日思长安故园》中说：“强欲登高去，无人送酒来，遥怜故园菊，应傍战场开”；孟浩然在《秋登兰山寄张五》中说：“北山白云里，隐者自怡悦。相望试登高，心随雁飞灭……何当载酒来，共醉重阳节”；杜甫在《九日》诗中说：“重阳独酌杯中酒，抱病起登江上台”；王维在《九月九日忆山东兄弟》一诗中说：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”这些诗句，从不同角度将重阳登高、饮菊花酒、插茱萸的习俗描绘得淋漓尽致。一代伟人毛泽东在《采桑子?重阳》中，以雄视千古的革命乐观主义精神，克敌制胜的大无畏气慨，独辟蹊径地写下了“岁岁重阳，今又重阳。战地黄花分外香”的不朽章句，广为世人传诵。

用今天的科学眼光看，重阳登高确有强身健体的现实意义。首先，“登高”是一项极有价值的健身运动。爬山能增进肌肉及关节的活动量，能促进消化系统及心、肺的生理功能，还能锻炼人的意志；再者，秋色宜人，是登山的最佳季节。这时，没有春天的雨水，夏季的酷热，冬天的严寒，在秋高气爽的宜人季节里，登高远眺，极目千里，锦绣山河，尽收眼底，令人心情愉悦、心旷神怡。给人一种“不是春光，胜似春光”的美好感受。