本版导读
- 中移动半年净赚548亿不该征暴利税?
- 换个眼光看“乡政府吃垮餐馆”
- 公共财政支出漏洞多
- 教授争当处长图的是什么
- 工资增长与CPI挂钩值得期待
- 厉以宁表示下一轮改革重点是城乡二元体制
- 我国将上调核电发展计划
- 缺水高峰将在2030年出现
- “保护学生安全”首次写入师德规范
- 获离退休工资以外奖金照常纳税
- 技术工人,各国都喊不够
- 石油对外依存度逼近警戒线
- 株洲建“经济身份证”不良记录影响升职
- 组织未成年人扒窃抢夺将受严惩
- 教育部拟出台幼儿园收费标准
- “常回家看看”列入地方法规
- 深圳:试行公务员职位分类改革
- 企业亏损未弥补外方不得回收投资
- 九成学生有人际关系问题
- 最新研究发现屋里亮堂记性好
- 国务院办公厅要求开展十大节能行动节能降耗从公务员做起
最新研究发现屋里亮堂记性好
只要简单改善照明,就能让人心情舒畅,记忆力提高,还可以改善夜晚睡眠质量,减少老年人患痴呆的几率。
荷兰研究人员对12个康复所的189人进行了试验。受试者被随机分成两组,一组白天室内照明充足,晚上活动时灯光较亮,另外一组则光线较暗。结果发现,与后者相比,前者认知错误低5%,抑郁症少19%,运动能力强53%,睡眠质量也大大提高。研究人员分析,在充足的照明下生活、工作,能让人的生理节奏正常交替,而且会提高白天与夜晚褪黑激素的差距,有助于晚上更好睡眠。老人房中的照明应该更亮些,这会大大提高其生活质量,不仅可以改善记忆衰退等认知状况,而且可以稳定情绪、有助于健康。
《生命时报》